Elleven Treinamentos

Desenvolver a inteligência emocional pode te dar uma qualidade de vida melhor. Leia o post e veja 11 vantagens e dicas para desenvolver a sua.

O que é inteligência emocional

A inteligência emocional é a capacidade do ser humano de compreender as emoções das outras pessoas e em lidar com as próprias emoções, usando-as a seu favor.

Inteligência emocional é quando conseguimos equilibrar o lado emocional do cérebro com o lado racional, neutralizando as emoções negativas e potencializando as positivas, para que tenhamos mais resultados.
Daniel Goleman, em seu livro “Inteligência Emocional”, a descreve como a maior responsável pelo sucesso ou fracasso da pessoa.

desenvolver a inteligência emocional

Os cinco pilares da inteligência emocional

Daniel Goleman, descreve os cinco pilares da inteligência emocional como:

1. Conhecer as próprias emoções

Para se conhecer melhor, antes de mais nada, deve-se analisar as emoções e as ações em resposta aos estímulos.

2. Controlar as próprias emoções

Para ter mais equilíbrio, é preciso saber controlar os sentimentos limitantes, como ansiedade e estresse. Isso te colocará na direção certa a seguir em cada situação.

3. Pensar antes de agir

Controlando as emoções, pensar antes de tomar decisões torna-se mais fácil e isso pode evitar conflitos com as pessoas e arrependimento.

4. Ter empatia

Para ter mais sensibilidade para com as emoções das outras pessoas e entender seus comportamentos, é preciso aprender a colocar-se no lugar delas.

5. Saber se relacionar bem

Para sucesso, é preciso boas relações, entendendo as emoções dos outros.

11 vantagens da inteligência emocional

Todas as emoções influenciam a vida de maneira geral – decisões, relacionamentos, carreira… Por isso, aplicar os pilares da inteligência emocional pode ajudar muito a alcançar o sucesso profissional e pessoal.

Pessoas com a inteligência emocional mais desenvolvida sabem sentir, pensar e agir de forma consciente e têm controle sobre suas vidas. Além disso, elas não deixam que as emoções as dominem, pois aprendem a equilibrá-las sempre que preciso.

Veja a seguir 11 principais vantagens em desenvolver a inteligência emocional:

Diminuição da ansiedade e do estresse
Aumento do equilíbrio emocional
Aumento de clareza ao traçar objetivos e metas e ao planejar as ações para alcança-los
Aumento do nível de comprometimento, do foco e da energia para cumprir as metas traçadas
Melhora da capacidade de tomar decisões
Melhora da administração do tempo
Aumento do senso de responsabilidade
Melhora da qualidade de vida
Maior controle e diminuição dos medos
Aumento da autoestima, da segurança e da autoconfiança
Melhora dos relacionamentos interpessoais

Como desenvolver a inteligência emocional

Segundo Daniel Goleman, inteligência emocional é diferente de QI (quociente de inteligência), pois eles são controlados por diferentes partes do cérebro. O QI não é capaz de mudar significativamente ao longo da vida, mas a inteligência emocional pode aumentar cada vez mais. Para isso, o cérebro deve ser treinado com novos comportamentos, para que ele possa construir novos caminhos para que estes comportamentos se transformem em hábitos.

Para desenvolver a inteligência emocional, hábitos novos devem ser criados. Além disso, as emoções negativas devem ser controladas. Mas, nem sempre, isso pode ser um processo fácil. Por isso, sempre que possível, conte com ajuda.

Acesse https://elleventreinamentos.com.br/practitioner-em-pnl e se inscreva na próxima turma da Formação em Practitioner em PNL.

Autor: José Carlos Carturan Filho

A programação neurolinguística (PNL) pode ajudar qualquer pessoa a alcançar mudanças de forma rápida em todas as áreas da vida. Além disso, os benefícios deste processo tão poderoso são muitos, incluindo ajudar na superação de sentimentos e comportamentos limitantes, como depressão, vícios, fobias, insegurança etc.

A PNL trabalha com modificação de comportamentos, transformando os negativos em positivos. Assim, padrões comportamentais que limitam o desenvolvimento pessoal e profissional, podem ser transformados em comportamentos que aumentam a chance de sucesso.

É comum que tenhamos dificuldades em passar por mudanças para melhorar alguns aspectos na vida mas, muitas vezes, nem conseguimos identificar o que nos impede. Mas os benefícios da programação neurolinguística são muitos nessa hora.

11 benefícios da PNL

1. Construção de padrões de comportamento

Podemos gerenciar melhor a nossa mente para, através do espelhamento de hábitos, criar novos padrões de comportamento.

2. Maior equilíbrio emocional

Ajuda a controlar as emoções de modo mais fácil, desenvolvendo o autoconhecimento.

3. Clareza para identificar metas e objetivos

Fornece recursos para que as metas e os objetivos sejam identificados com maior clareza.

4. Maior facilidade em resolver conflitos

Oferece técnicas para que os conflitos internos e interpessoais possam ser resolvidos com maior facilidade.

5. Melhora da comunicação

Fornece técnicas para que qualquer pessoa possa melhorar sua comunicação verbal e não verbal.

6. Superação de erros do passado

Superar os erros fica mais fácil. Com as técnicas corretas, podemos usar esses erros a favor do nosso autodesenvolvimento, focando no planejamento do futuro.

7. Focar a mente em resultados em vez de nos problemas

Oferece técnicas para que as pessoas possam ter mais foco para alcançar seus objetivos, superando os obstáculos com mais facilidade.

8. Mudar os planos de ação para alcançar mais resultados

Às vezes, na busca pelos objetivos, alguns planos de ação podem não dar tão certo como outros e é preciso passar por algumas mudanças. A PNL fornece técnicas para que a mudança de planos de ação seja mais fácil, para que qualquer pessoa possa ter mais resultados.

9. Comparar o estado atual com o estado desejado

Podemos identificar nosso estado atual e o estado desejado, para, assim, traçarmos planos de ação para conseguirmos atingir o objetivo desejado.

10. Medos intensos e traumas

A PNL oferece técnicas para que qualquer pessoa saiba como controlar seus medos e superar os traumas do passado.

11. Escolhas mais conscientes

Com a PNL, é possível ter mais clareza na hora de tomar decisões e fazer escolhas importantes. Assim, a capacidade de atingir metas e objetivos aumenta.

Quem pode utilizar a PNL?

Os benefícios da PNL são para qualquer pessoa. Todas as pessoas podem utilizar a PNL para passar por mudanças em todos os aspectos da vida.

Gestão e liderança: a PNL pode ajudar os líderes e gestores a terem maiores resultados, lidando mais facilmente com conflitos no ambiente de trabalho e com os diferentes perfis comportamentais dos colaboradores e fortalecendo a equipe e a gestão.
Comercial: a PNL fornece técnicas para aumentar a performance nas vendas, estabelecendo rapport com o público, entendendo com clareza os motivos das objeções dos clientes e tendo maior domínio no momento de apresentar soluções.
Profissionais da área da saúde: a PNL ajuda a conduzir o inconsciente para dar um novo sentido a algum fato ou acontecimento, através de uma visão mais positiva de aprendizado, e, auxiliar no tratamento de fobias, aprendendo a lidar com o medo e a ansiedade.
Educadores: a PNL pode auxiliar os educadores a obterem uma comunicação mais assertiva para que os alunos possam ter mais foco, concentração e pensamento crítico e desenvolver tomadas de decisões, planejamento e definição de objetivos.
Esportistas: a PNL ajuda na maximização da performance corporal, aumentando a concentração e o foco, desenvolvendo a inteligência emocional, alcançando o potencial máximo e aprendendo a se preparar mentalmente para lidar com os sentimentos que limitam a motivação e a disciplina.

Quer alcançar todos os seus objetivos e ter o sucesso que você tanto deseja? Faça como milhares de treinandos já fizeram e inscreva-se agora mesmo na formação em Practitioner em PNL.

Clique AQUI e garanta sua vaga para a próxima turma.